தேன் சுக்ரோஸை விட (டேபிள் சர்க்கரை) ஒன்றிலிருந்து ஒன்றரை மடங்கு இனிமையானது.தேனில் தோராயமாக 40% பிரக்டோஸ், 30% குளுக்கோஸ் மற்றும் 17% நீர் உள்ளது, மீதமுள்ளவை மற்ற சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து மாநிலங்களிலும் வடக்கு டகோட்டா அதிக தேனை உற்பத்தி செய்கிறது.அமெரிக்க உணவு மற்றும் Read more…
Category: Uncategorized
பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்பது பசையத்திற்கு உடலின் ‘ஒவ்வாமை’ பதில். பசையம் மாவு பிணைக்க வைக்கும் ஒட்டும் பொருள். கோதுமை, கம்பு, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி போன்ற எல்லாவற்றிலும் பசையம் உள்ளது. செலியாக் நோயை விட ஜிஐ வேறுபட்டது. செலியாக் நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட செரிமானக் கோளாறு ஆகும். வித்தியாசம் என்னவென்றால், செலியாக் உள்ள அனைவரும் பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள் அல்ல, ஏனெனில் Read more…
நமது இரைப்பைக் குழாயில் சுமார் 100 டிரில்லியன் நுண்ணுயிரிகள், முக்கியமாக பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த உயிரினங்கள் கூட்டாக குடல் நுண்ணுயிரி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நமது நுண்ணுயிரியில் உள்ள பெரும்பாலான பாக்டீரியாக்கள் நல்லவை. உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கெட்ட வகைகளை சமநிலைப்படுத்துவதே நல்ல பாக்டீரியாவின் முதன்மைப் பங்கு. அவை மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. ஆனால் Read more…
புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் இந்த நாட்களில் பரபரப்பான தலைப்பு. பயனுள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகளை வழங்குவதாக உறுதியளிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவுகளுக்கான பல விளம்பரங்களை தொலைக்காட்சியிலும் ஆன்லைனிலும் நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே. உங்கள் பெரிய குடலில் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான 100 டிரில்லியன் “நல்ல” Read more…
மீன் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் உடலால் சொந்தமாக உருவாக்க முடியாத பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு வகையாகும். இந்த ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் முக்கியம், அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை அறியவும். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் “கொழுப்பு அமிலம்” என்ற பெயர் Read more…
அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) உள்ளவர்கள், குறிப்பாக இரவில் அல்லது அவர்கள் தூங்கும்போது, கால்களை நகர்த்த வேண்டிய தேவையை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால் RLS அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ஒரு எளிய சிகிச்சையானது பாதுகாப்புக்கான சாத்தியமான முதல் வரிசையாக பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. இரும்பு ஒரு மதிப்புமிக்க சிகிச்சையாக இருக்கும் போது மக்கள் முதலில் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள் Read more…
“நான் என்ன சாப்பிடலாம்?” என்பது நீரிழிவு நோயாளிகள் கேட்கும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்றாகும். கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் விகிதாச்சாரத்தைப் பற்றி அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை இனி வழங்காது. அதற்கு பதிலாக, அதன் வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் பணிபுரிந்த அனுபவமுள்ள ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரின் உதவியுடன் ஆரோக்கியமான Read more…
Aging is an inevitable part of human life. It is called second childhood. It further impairs physical function and increases stress and diseases in old age. As a result the death rate in old age is high. Important points of Read more…
Many fine particles are mixed in the air due to environmental pollution. In this, slightly larger particles are called ‘sulphur dioxide’. Inhalation may cause immediate eye and throat irritation. The invisible particles become uninvited hosts and lodge beneath the lungs. Read more…
Both garlic and onion are high in sulphur, so it is important to include them in your daily diet. In an international study of 6,000 turmeric alone, it was found that the chemical ‘curcumin’ in turmeric has anti-cancer properties and Read more…