வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் என்றால் என்ன? வைட்டமின் ச ி ஃப்ளஷ் அஸ்கார்பேட் சுத்தப்படுத்துதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் ஆதரவாளர்கள், உங்கள் உணவில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி-யை உங்கள் உணவில் வழக்க மான இடைவெளியில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். ாய்ச்சி என்ன சொல்கிறது, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறி ய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
உத்தேசிக்கப்பட்ட நன்மைகள் என்ன? சிலர் விரைவா ன நச்சுத்தன்மையை விரும்பும்போது அல்லது நோயிலிருந்து விரைவாக குணமடைய விரும்பும் போத ு வைட்டமின் சி பறிப்பைப் பார்க்கிறார்கள். வைட்டமின் சி ஃப்ளஷை ஒரு போதை நீக்கும் முறையா கப் பரிந்துரைக்கும் நபர்கள், இது உடலின் வைட்டமின் சி கடைகளை அதிகரிக்கிறது என்று கூறு கின்றனர்.
ஒவ்வொரு நாளும் உடலுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் சி தேவை என்பதை தீர்மானிக்கிறது
, ைக்கிறது வைட்டமின் சி, முதுமையைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறத ு
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
உடல் கனிமங்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது
ரசாயன நச்சுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறத ு
உடலில் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது
ஆய்வு என்ன சொல்கிறது? ன்மைகள் பற்றி பல குறிப்புகள் இருந்தாலும், மேலே உள்ள எந்த நன்மைகளையும் ஆதரிக்க எந்த அறி வியல் ஆதாரமும் இல்லை. உணவியல் நிபுணரான வனேசா ரிசெட்டோவின் கூற்றுப ்படி, வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் செய்வதற்கான ஒரே காரணம் வைட்டமின் சி குறைபாடு அல்லது ஸ்கர்விய சரிசெய்வதாகும். மூ ளை பாதிக்கிறது. அறிகுறிகள்: தசை வலி அல்லது பலவீனம்
சோர்வு
காய்ச்சல்
சிராய்ப்புண்
பசியிழப்பு
இரத்தப்போக்கு அல்லது ஈறுகளில் வீக்கம்
உங்கள் வாயில் புண்கள்
விவரிக்க முடியாத சொறி அல்லது சிவப்பு புள்ளிக ள் உங்களுக்கு குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அ வர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்து நோயறிதலைச் செய்யலாம்.
நீங்கள் வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் செய்ய விரும்பினா ல், வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் செய்வதற்கு அறிவியல் காரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், ான பெரியவர்கள் அதைச் செய்வது பாதுகாப்பானது. வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். வைட்டமின் சி ஃப்ளஷ் செய்வதற்கு முன் நினைவில் : செயல்முறை முழுவதும் நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்ப ிடலாம்.
நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும் ஒரு நாளில் ஃப்ளஷ் (அதனால் நீங்கள் குளியலறைக்கு அருகில் இருக்கலாம்).
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு இருந்தால ், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களுடன் பிணைக்கப்பட்ட அஸ்கார்பேட் பொட ியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இழந்த திரவங்களை மாற்றுவதற்கு உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை வைத்திருங்கள்.
ஒரு தளர்வான மலம் போதாது- க இருக்க வேண்டும்.